九如城集团谈义良:60岁出发,激扬生命
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九如城集团谈义良:60岁出发,激扬生命

时间:2020/11/08  点击量:

  我每次去养老院,内心都会告诫自己:未来老了,不进养老院。

  一个养老人应该最懂老人,我相信让我们现在护理院里的长者回到20年前,他们一定能够做好当下,不让自己老了进养老院。

  可能有人会问,你就是开养老院的,为什么自己不希望进养老院,也告诫别人不要进入养老院?

  但这确实是我心中最真实的想法。真的,真的,我希望未来更少的人住进我们现在的护理型养老院,都能够有一个健康的体魄。

  不进养老院对自己好,对家庭好,更是对社会好,因为能够为社会节约很多资源,社会也能够用这些节约的资源创造更多的价值。

  我即将跨进60岁这个行列,当我们到了这个年纪,最害怕的两个字就是“养老”。这两个字真不好听,暗含着“老而无用”,只能被别人养起来的意思。

  我不愿意这样老去,我也相信每一个人都不愿意这样老去。

  我试图找到一条我们内心的不老之路。我也同样想在这样一个场合,为即将进入60岁的人指一条秘密通道,也是我们每个人未来的幸福之道。

  建立积极观念

  动心起念,而后才能行动。拥有健康的身体,首先需要建立积极观念。

  2020年的疫情让我们达成一个共识:健康的主体责任都在我们自己,每个人都可以有个健康的身体,只看你愿不愿意。

  建立积极观念,首先要挖掘心灵宝藏。每个人心中都拥有无尽宝藏,越挖掘越丰富。心之能量无穷无尽,人之能力也被无限放大。用心中开发出的宝藏去创造真正的自己:向往伟大事业,干心中最开心、最喜欢、最幸福之事。

  第二,建设心灵品质。美好的心灵是可以建设出的,不外乎四个步骤:明心——净心——反省——感恩。明心就是要让自己心中没有困惑,净心的意义在于只有干净的心才能真正照亮自己点亮他人,反省就是要在一次次的总结与反思中修炼自己、成长自己,最后拥有一颗感恩的心,我们的生命也因感恩而幸福。

  第三,活出生命意蕴。只有知道生命的真谛之后才能开发出生命的价值,而让生命更有价值需要我们每个人去呈现生命,让生命释放出无限幸福。从心出发,才能心生万法,心中快乐,才能体会到生命绵长的乐趣与滋味。

  第四,绽放生命光彩。挖掘心灵宝藏、建设心灵品质,我们才能拥有一颗透亮宁静的光明之心,才能让生命释放出大光彩。真正强大的能量无不是发自内心,心中快乐,能量也无拘无束焕发。

  创新生活方式

  创新生活方式首先要改变视角,改变原来的观念,树立新的健康思想理念,让自己人生价值再呈现。

  我们要从“人到中年万事休”向“活到老,学到老”转变。学习是人生当中最重要的主旋律,所以我把学习放在第一位。学习让我们不被时代淘汰,新知识让我们奋进,与时代共同进步,享受到新科技带来的快乐便利。中老年人更要建立起自己的学习计划并坚持不懈,只有这样才能让“老年人没有健康码寸步难行”这样的新闻报道不再出现。

  我们也要从“刚需护理式养老”的被照顾者,向“活力自主型养老”的提供者转变。等着自己老去,不如为社会继续贡献。找到自己的兴趣爱好去奋斗,为自己未来开心快乐而努力再工作,让自己内心活力四射,我们就仍然能够创造社会价值,是社会的贡献者。

  60岁的人更要从社会活动旁观者,向社会财富的创造者和社会发展的贡献者转变。我们有着丰富的阅历,是最有智慧的群体,我们仍然能够挖掘20年的生命价值,尽自己的内心去发挥、去创造出更加辉煌的事业。

  创新生活方式最重要的是转变生活习惯。身体健康与否与基因有关,但更重要的是与我们的生活方式紧密联系,我们能够把握的也只有我们的生活方式。

  怎样才算真正有一个健康的身体,无非就是这几个方面:睡得香、吃得好、跑得动。

  我们需要科学的睡眠。人体修复是靠睡眠来完成,所以人必须养成良好的睡眠习惯,按照天地规律完成。黄金睡眠模型是3T*2+1T,晚上保证6小时睡眠,中午保持1个小时的午睡时间。三小时是人体内循环系统运行一次所需的时间,气血经络都遵循这个规律不断抚平身体的疲劳。当然,睡眠质量与心有关,心宽了,事就小了,没事了,就睡得好了。

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